「最近、白髪が増えたんじゃない？」。続いて「苦労してる？」「悩みあるの？」
内面は徐々に外見に表れるのですね。性格も、目や表情に出てきます。
外見の元気を保つコツは、内面の充実。
内面が元気な人は、人からの印象も対人関係もよくなります。
最近、数十年久しぶりに同級生と会いました。
「１０歳以上、年上に見える…」
と失礼ながら思ってしまいました。
もちろん本人には言いませんでしたが。
年相応といいますが、年齢より格段に若く見える人がいます。
反対に、相当老けて見える人もいます。
ふと感じました。
「外側が老けているということは、内臓の老化も早いのではないか？」と。
医師の友人に聞いてみたところ、「正解」と言われました。
外見の老化と内面の老化は表裏一体
「リンゴに例えたらわかりやすいよ」と。
「表皮が新鮮なのに、身が古ぼけているリンゴなんてあまり見たことないだろ？」と。
人間でも動物でも、身体の老化には個人差があるそうです。
「若いね」とよく言われる人もいれば、そう言われない人がいます。
それは、年齢の取り方に差が出るからですね。
彼は麻酔科医ですが、手術の際に患者の顔も観察すると言います。
体力の強弱を推定するためです。
手術の際の麻酔はとにかく気を使うらしいです。
- 麻酔が効きすぎる⇒危険
- 麻酔が効かない⇒痛い
麻酔に過敏な人がいます。麻酔が効きにくい人もいます。
ということで、患者に打ち込む麻酔薬の量を決める際は、細心の注意を払うみたいです。
大変なお仕事ですね。
例えば、同じ７０歳でも、
- 若く見える人は、体の内部も若い
- 老けて見える人は、体の内部も若くない
麻酔の量は、一歩間違うと患者の生死に影響します。
判断材料として、外見の観察は参考になるらしいです。
その外見とは、顔や姿勢の老け具合だと言っていました。
ちなみに、頭髪は遺伝的な要素が大きいので、参考にしないと言っていました。
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外見の性格と本質的性格も表裏一体
この話から感じたことがあります。
「感情も性格も、無意識に外見に表れる」
ということです。
若いうちは内面がストレートに外に表れる
１０代までは、外面と内面を切り離す（使い分ける）ことは困難です。
そのため、感情が素直に表れやすいです。
子どもは感情が顔に出やすく、好き嫌いもわかりやすいですよね。
ところが、人は年齢とともに、外見と内面を切り離すテクニックを身に付けます。
それを、社会的成長と呼ぶならそうかもしれません。
大人になっても感情が顔に出る人は付き合いにくいですよね。
特に、上司がそういう人だったら、部下は疲れてしまいます。
感情を抑制する⇒表情に出さない（控えめにする）
特にマイナスの感情を抑えることは、大人として大切なテクニックというかマナーといえます。
接客業の人は、お客の前で好き嫌いの感情を出すことはタブーですね。
また、理不尽なクレームに腹が立っても、自分の感情は抑えなければなりません。
ストレスが溜まりますね。
自分の感情を素直に出せない＝ストレスが溜まる
ストレスを上手に解消しないと、心が疲れます。
悪化すると、心が病みます。
子どもだったら泣きわめく場面でも、社会人はそんなことはできませんね。
感情のコントロールができる＝大人の対応ができる
- 好き嫌いを顔に出さない
- 感情的にならない
- 職場の顔とプライベート顔を使い分ける
【擬態的性格】職業や立場に応じた自分になりきる
そしてしだいに、職業や立場などに応じた擬態的性格を身に付けていきます。
- 学校の校長⇒穏やかな身なり・落ち着いた言葉遣い・重厚な態度など
- 八百屋の店主⇒動きやすい身なり・明るい言葉遣い・元気な態度など
学校を訪問した保護者に向かって「いらっしゃいませ！」と明るく元気に言う校長はいません。
買い物に来た客に向かって「こんにちは、どうぞ」と落ち着いて言う八百屋さんもたぶんいないでしょう。
このように、人は職業や立場に応じた性格を身に付けていきます。
これを、擬態的性格といいます。
では、校長先生は、家の中でも校長みたいなのかと言えば、決してそうではないはずです。
家では家事を手伝わず奥さんに叱られてばかりだったり…。
でも、一歩外に出ると校長らしい雰囲気に一変する。
だいたい、そんなところでしょうね。
つまり、内面を根本からガラッと変えるのは大変難しいというわけです。
それでも、徐々に校長らしい雰囲気は身につきます。
八百屋さんらしい雰囲気も身についてきます。
【元気な自分になるには】外側から自分を変えるのが近道
- 内部の老化は、外見に徐々に表れる
- 心の変化は、顔や姿勢に表れる
- 性格も、顔や姿勢、その人の雰囲気に表れる
できることなら、内面も外見も元気ハツラツでいたいものです。
同級生から「１０歳以上、年上に見える」と思われるのは避けたいですね。
彼は一体どんな苦労をしているのだろう…。
生年月日を聞けばよかったです。
いつまでも元気ハツラツでいたい
とはいえ、人間は内側（老化・心・性格）を変えるのは至難の業です。
では、どうしたらよいのでしょう？
ここでは、その対策をご提案します。
内側から変えるより、外側から変化を促す方が簡単
内部の老化をせき止め、元気になる方法１３項目
- 病気があるなら治療する
- 規則正しい生活をする
- ストレスの解消法を身に付ける
- イヤなことを引きずらない
- 栄養バランスを考えた食事
- 適度な運動
- 身なりを清潔に保つ
- 季節感をわきまえた服装
- 姿勢正しく歩く（背筋を伸ばす）
- ヘラヘラしない（ケジメある表情）
- 人の悪口を言わない
- 歯をきれいに保つ
- 過剰な若作りはしない
１以外は自分の習慣で変えられます。
苦しんで唸りながら内面を変えようとするより、簡単だと思います。
例えば、内面を変える方法として、
- 座禅をする
- 滝に打たれる
- 自分探しの旅に出る
などがありますが、全然簡単でなさそうです。
また、内面の変化はなかなか自覚できません。
褒められる自分になる！
褒められる機会が増えると、人は元気になります。
自信をなくした部下を褒めることも上司の務めです。
人の心は複雑ですが、意外に単純なところもあります。
誰だって褒められたらうれしいのです。
褒められる自分になる
「いつまでも若いね」と言われると、誰だってうれしいはず。
心が少し元気になります。内面の元気を保つ重要な要素です。
自分で自分を褒める⇒元気になる効果あり
というように、言葉には人を元気にする力があります。
逆もしかりですが。
人から非難される⇒自信喪失（元気がなくなる）
それなら、人から褒めてもらえる自分になれば（演出）いいのです。（と私は考えます）
内面は見えにくいですが、外面は見えやすいです。
つまり、相手も褒めやすいです。
「その服装、似合ってるね」
「素敵な時計してるね」
「その髪型、似合うね」
「いいセンスしてるね」
「いつまでも若々しいね」
人から良い言葉を浴びせられる⇒内面が元気になる
人を大切にする⇒良い言葉を掛けてもらえる
「内面を変えよう！」と頑張っても、それはとても困難です。
人の品性は外見に表れるのですから、まずは外見から変えていくのが近道だと思います。
外見から元気になるコツは「習慣づくり」です。（と、私は思います）
元気になれば、しだいに運気も上がります。
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